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肱三头肌锻炼方法有哪些?

  我的老婆整天跟我说其他男人的身材特别好,而且身体也有很多的肌肉,www.34134b.com,对于肌肉我身上一点都没有,所以我想问一下肱三头肌锻炼方法有哪些?

  肱三头肌锻炼方法在平时的时候应该去健身房进行锻炼,因为健身房的器材对于锻炼肌肉是有一定的好处,比如杠铃颈后臂屈伸,这个动作虽然有一些难,但是练肘关节的力量比较强大,等到强大之后肌肉是非常的明显,在平时的时候还应该多吃增强肌肉的食物,比如多吃牛肉瘦肉豆。